o型腿矫正的三个潜在副作用,o型腿矫正副作用如何处理

o型腿矫正的三个潜在副作用,o型腿矫正副作用如何处理？如果有看日剧的人，都会发现在日本许多人都是o型腿，这跟他们从小的坐姿有关，还有些可能是天生或者肥胖的原因。但是总的来说o型腿对于大众审美来说是不太好的，会影响整体的体型美观。所以，o型腿要怎么治呢?

O型腿就是指膝关节处，小腿的胫骨向内旋转了一个角度。宝宝的小腿通常较短胖，所以其骨弓的幅度会看起来更明显。而这种膝内翻的程度，在宝宝走路时会更觉得像O型腿。

O型腿矫正一般是指因为营养元素缺乏或者不正当的用力习惯以及外伤等原因所引起，通过矫正的方法就可以使腿型改善，以下就是关于O型腿矫正的方法介绍。

o型腿矫正的三个潜在副作用,o型腿矫正副作用如何处理

1.尽量削减让宝宝趴着睡。尽管趴着睡不一定直接会对宝宝的腿型形成影响，可是当宝宝趴睡时，会让孩子的脚踝呈内翻或外翻状，长期下来，也也许影响他的腿型。

2.减少跪坐。有些正在学爬或走路的孩子，也许会爬一会就坐起来的，孩子跪坐时，他的脚大多成外翻状，这时爸爸妈妈们能够尽量帮宝宝回复到正常的状况上，不过仍是尽量削减让他跪坐比较好。

3.尿不湿尽量少穿些，还能够削减屁屁上湿疹的出现，一起也不要长期的站立，家长们有时间也能够多给宝宝做腿部按摩;往常给孩子多吃些含钙食物，出门晒太阳等。

具体预防注意事项如下：

1、坚持正确坐姿与错误坐姿很多小朋友喜欢跪坐，会让腿型成W型，这样是错误的坐法，应让宝宝盘腿坐即可。

2、尽量避免趴睡，虽然趴睡不一定直接证明会对宝宝的腿型造成不良的影响，但是当宝宝趴睡时，会让小朋友的脚踝呈内翻或外翻状，长时间下来，也可能影响他的腿型。

3、避免跪坐，一些正在学爬或是学走路的小朋友，可能会爬一爬就坐起来的状况，小朋友跪坐时，他的脚大多成外翻状，这时候家长们尽量帮宝宝移动脚型，帮他回复到正常的状态，不过还是尽量避免让他跪坐比较好。

4、按摩法目的是使关节向直的方向纠正。根据孩子膝关节畸形的方向，两手分别抓住大腿和小腿，两个拇指顶在膝关节凸起侧，双手稍用力，按畸形相反的方向按揉膝关节及附近的肌肉和肌腱，使关节两侧韧带松弛，关节位置松动。每天按摩3～5次。

5、夹板固定尽量在晚上孩子入睡后实施。方法是：选择一块与孩子膝盖宽度相仿、长度可以包括足部至大腿中部以上的木板，外面先包裹上一层软布，以防压伤。根据孩子膝关节畸形的方向，将膝关节架空，如孩子是O形腿，就将夹板置于腿内侧。先用绷带固定足部和膝盖上方，然后逐渐用力将膝盖固定在夹板上，开始时不可太紧，要让孩子有个适应过程。也可采用双侧夹板，但比较麻烦。

某些基因的人，可能更容易由于不良习惯而形成O型腿，但不是必然成为O型腿只要你没有不良习惯。

先侧卧位，然后双手撑头，吸气。此时，抬起腿并将腿伸直。慢慢地将腿抬高，略高于头部，然后呼气。保持脚踝固定。注意：如果腿抬得太高，会降低大腿的运动效果。每个人都应该找出合适的高度来感受大腿肌肉的张力。每天做三组，一组15次。